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ダイエット勝負!
 昨年7月、旦那が健康診断があって、それを機会に
ダイエットする!!と言いました。
 それなら、私も便乗しようーと。

 まずは、二人で本屋へ。
男女それぞれのダイエット本を購入。

 旦那は、カロリー調整。サプリ。半身浴。筋トレ。
 私は、カロリー調整。運動&ダンス。万歩計管理。

 で、スタート。

 結果、年末旦那-10キロ。私-3キロ。
 男女の差って大きいなーと感じましたが、二人とも一応
成功です。とはいえ、まだまだ続行中。
 今年もがんばります。

 私の運動に取り入れた一つ。
 ”カーヴィー”
 これ、腰痛にものすごく良い。自分のおなかにコルセットを
巻いたように筋肉ができていくのがわかります。
 こんなおなかになりたいなーと、今年の目標に♪


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プロフィール

gova.m

Author:gova.m
one livesスタッフmami。
ソウ4歳、コウ2歳、男の子二人のママです。
ドライブ、健康、ガーデニング、ゴスペル、
ハンドメイド 趣味や興味があることいっぱいです。
自分が楽しいと感じることをいつもとりいれながら、
家族と楽しく暮らしています。


 
     

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